15. Article

Pamatprasmes individuālo sporta veidu vingrojumos un vingrinājumos: 15.1. vingrošanā un tai radniecīgajos sporta veidos: 15.1.1. prot izpildīt pārmetienu sānis, stāju uz skausta; 15.1.2. prot veidot piramīdas pēc zīmējumiem; 15.1.3. lec pāri šķēršļiem; 15.1.4. prot izpildīt ierindas mācību: pārkārtošanās, retošanās un slēgšanās veidus, pagriezienus kustībā ar virzienu maiņu; 15.1.5. izpilda vispārattīstošo vingrojumu kopumus mūzikas pavadījumā; 15.1.6. prot izpildīt speciālos stāju veidojošos vingrojumu kopumus; 15.1.7. prot izpildīt figurālo soļošanu; 15.1.8. prot izpildīt līdzsvara vingrinājumus; 15.2. vieglatlētikā: 15.2.1. prot uzsākt skrējienu no zemā starta; 15.2.2. prot izpildīt lēcienu tālumā, augstlēkšanu pārsoļojot, ar lēcieniem pārvarēt šķēršļus apvidū; 15.2.3. prot mest bumbiņu ar 3-5 soļu ieskrējienu; 15.3. slēpošanā (atbilstoši apvidum): 15.3.1. prot pāriet no viena slēpošanas soļa uz citu; 15.3.2. prot izvēlēties nobrauciena stāju; 15.3.3. prot izpildīt pagriezienu vingrinājumus kustībā, pārvarēt kāpumu; 15.3.4. prot izvēlēties piemērotāko bremzēšanas veidu; 15.3.5. prot pareizi krist nobraucienā; 15.4. slidošanā: 15.4.1. prot kritienu veidus; 15.4.2. prot pārvietoties uz priekšu un atmuguriski; 15.5. peldēšanā prot veikt roku un kāju darbības, peldot kraulā uz krūtīm, kraulā uz muguras, brasā un apgriezienā; 15.6. orientēšanās sportā: 15.6.1. prot noorientēt karti; 15.6.2. saprot kartē krāsas un vienkāršākās zīmes; 15.6.3. prot veikt orientēšanās distanci labi pārredzamā apvidū; 15.7. dejās: 15.7.1. individuāli izpilda polkas soli, pārī izpilda nacionālo deju pamatsoļus, satvērienus un aptvērienus; 15.7.2. prot individuāli izpildīt lēnā valša kvadrātu un slēgto maiņsoli.